南京皮肤病研究所-南京治疗脱发那家医院好
脂溢性脱发会给病友带来很大困扰，看着头发一天一天变少，但是自己却没有办法阻止，这种感觉让人非常焦虑，由于暂时没有办法可以有效解决这种问题，所以病友要配合医生耐心治疗，同时结合饮食进行调理，坚持到底总是会有效果的。
脂溢性脱发是一种比较难治疗的疾病，病友要有耐性配合医生积极治疗，同时还要注意饮食调理，一定要合理安排饮食，保持好的饮食习惯是很关键的。头发的生长需要的营养物质很多，病友在忌口的同时也要保持均衡饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。下面详细介绍一下。
1、注意锌元素的摄入：有些人脱发可能是因为缺乏锌元素，因此要适当多吃富含锌的食物，如贝类海鲜、肉类、奶粉、蛋黄、猪肝、坚果、香蕉、青菜等。
2、补充足够的蛋白质和维生素：头发的生长需要很多蛋白质，所以平时的饮食要注意摄入，尤其是富含优质蛋白的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、牛肉、鱼、海鲜、豆类制品等。此外，对于病友来说，富含维生素的食物也是不可以缺少的，特别是维生素B6，要注意适当不错。
3、多吃补血、补铁的食物：贫血、血虚的人会大量脱发，因为头发不要从血液中吸收养分，所以要注意多吃补血的食物，特别是女性病友，还要多吃富含铁的食物，避免发生贫血，蛋黄、肝脏、胡萝卜、土豆、菠菜、牛肉、羊肉、猪血、大枣、阿胶等都是很适合病友食用的。
4、注意忌口：高脂肪、高糖食品病友要少吃，摄入过多会导致头皮油脂大量分泌，因此各种肥腻、甜腻的食物都要远离，炸鸡、炸串、糖果等、蛋糕也要避免食用。辛辣食品、酒刺激性大，会耗气伤津、助热生风，加重脱发，因此应避免食用。
病友最好是保持清淡的饮食方式，通过合理搭配食物补充足够的营养，五谷杂粮的营养是最丰富的，有利于均衡补充营养，因此病友不要只制米面，要粗细合理搭配食用，此外还要注意饮食中的盐分，不能吃太咸的食物，否则容易引起严重脱发。要注意饮食清淡，注意饮食均衡。
