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南京皮肤科医院蒋王庙_脸上长青春痘怎么办 4个步骤轻松祛痘

2020/10/28 15:43:29
脸上长青春痘是很常见的,对于青春期的少男少女,偶尔出现几个痘痘是很正常的,这个是青春期的标志,所以不用太紧张,如果痘痘很多,严重影响了外形,可以通过调整饮食和生活习惯进行改善,平时多吃新鲜的蔬果和粗粮,保持大便通畅,同时还要规律作息,注意皮肤清洁。

  脸上长青春痘这个问题困扰着很多人,特别是青春期的少年,正是爱美的年纪,但是烦人的痘痘严重影响外形,而且一不小心还会留下满脸的痘印,让人感到自卑。虽然青春痘是青春期的标志,但是我们如果注意,也可以减少它的发生频率,下面介绍一些消除青春痘的方法。

  1、调理饮食习惯。经常长痘的人一定要注意饮食,年轻人都喜欢吃辛辣、煎炸、烧烤的食物,这些食物都是会引起胃热上火的,所以吃多了会导致上火长痘,要减少青春痘的出现,就要少吃这类食物,保持清淡饮食是很关键的,太咸、太甜、太油腻的食品也要少吃,如果吃了这些食物,要吃一些清热下火的食物补救。此外,干果类的食物平时不要吃太多,很多女生喜好把开心果、巴坦木、瓜子等作为零食食用,吃多了也会上火,容易长痘的人要多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。

  2、日常生活要有规律。痘痘的出现和生活作息有很大关系,睡眠不好、熬夜会影响内分泌,这个也是长痘的主要原因,所以年轻人不要觉得身体好就经常晚睡,这样对皮肤是非常不好的。

  3、注意皮肤清洁:皮肤清洁没有做好也是长痘的一个原因,特别是女生,每天要使用防晒霜、化妆品,如果晚上没有彻底清洁皮肤,痘痘就很容易出现,油皮的人应该选择强度大的清洁产品,尽量避免因为油脂和污垢堵塞毛孔引发痘痘。注意清洁卫生,避免搔抓。

  4、正确使用祛痘产品:很多人看着脸上的青春痘非常着急,所以心急要找到祛痘方法,看到广告说哪种产品祛痘好就使用哪一种,结果导致痘痘更加严重,选择这些产品的时候应该咨询专业人员,根据自己的皮肤状况使用,才可以避免造成更大的伤害。

  长青春痘是每个人都会经历的皮肤问题,一般不会造成严重的肌肤问题,所以大家不要紧张,只要不用手挤压,通过上面这些方法就可有效解决,但由于青春痘易反复出现,所以要从饮食、日常生活、情绪等多方面加以改善调理,才能彻底解决问题。

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邢广梅 主任医师南京华肤皮肤病研究所 皮肤病专科
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