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上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病病友适合吃哪些食物 糖尿病友饮食五大原则

2020/10/30 18:28:21

在患有糖尿病之后,不仅需要及时接受治疗,同时在日常的饮食中也应该特别的注意起来,很多的食物能够有效达到降低血糖的效果,同时在饮食中也存在相应的原则,我们必须要全面的掌握,一起来了解一下糖尿病病友饮食注意事项有哪些。

多吃含有纤维素的食物

全谷类的食物,蔬菜,水果,豆类都可以让血糖升高的现象得到有效改善,含有淀粉高的食物建议谨慎食用,比如说马铃薯,菱角,玉米,芋头,毛豆,蚕豆,中西式点心等。

炒菜要用植物油

糖尿病病友在炒菜的过程中好是选择植物油,比如说葵花油,玉米油,大豆油。

千万不可以食用动物油,比如说奶油,肥肉,牛油,猪油等。

炒菜的过程中好是选择清蒸,凉拌,水煮等烹饪方式。

平衡膳食

其实糖尿病病友什么食物都可以吃,但是在摄入的过程中一定要严格控制数量,单一的食物,没有办法让人体获得所需要的营养物质,只有通过多样化的饮食才能够达到平衡饮食的效果。

粗粮细粮全部要搭配,同时荤素也应该搭配起来。

血糖未控制不要吃水果

当血糖控制达到一定效果后,可以适当性的吃水果,但是如果没有很好控制自己的血糖,这类的人群就不可以吃水果,否则就会导致血糖出现升高。

饮食不可过咸

糖尿病病友日常的饮食中不应该摄入过咸的食物,同时也不应该吃含有高胆固醇的食物,比如说动物内脏,蟹黄都不应该服用,如果糖尿病病友同时也存在胆固醇超高现象,摄入蛋黄的情况每个星期不可以超过三个。

阅读完全文,我们对于糖尿病病友的饮食原则有了相应的了解,如果我们在日常的饮食中可以按照上面的几个原则来摄入饮食,对于我们人体的健康会有一定的帮助,也可以有效控制血糖升高,希望大家一定要使用正确的方法,达早减少糖尿病并发症的作用。

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