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上海糖尿病医院

2021/1/16 18:06:18

在现在的生活当中,我们饮食就占据了很大一部分。尤其是现在的人很喜欢享受,总想着吃好吃的,所以我们胃部就承受着很大的压力,近几年我们胃癌的发病率是越来越高了,所以我们要在快乐饮食的同时,也要注意好防止胃癌的发生。就要多注意一下几点

1.戒烟限酒

吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质

2.少食刺激食物

不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态

3.保持良好的心态

劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等

4.加强体育锻炼

增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质

5.生活要规律

生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己

6.远离污染物

不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入

通过以上六点事项的介绍,相信大家对于胃癌的日常生活的预防事项有了很清晰的了解,所以医师建议大家就要从今天开始做起,做到饮食要规律,饮食要清淡,不要经常吃辛辣刺激食物。加不要有酗酒的行为,那么我们预防胃癌的工作就算做到位了。

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