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上海排名前十的中医院

2021/3/19 18:35:13



肝癌又夺走一名女星的生命,著名女星夏文兰因肝癌晚期医治无效而去世,一时间,“肝癌”一词再次登上热搜榜,在肝癌频发的当下,不想得肝癌该怎么办呢?有名肿瘤学教授指出:不想得肝癌请记住这些。

肝脏是消化系统的重要构成部分,不仅可以调节人体的血液,而且还有藏血、防出血的作用,是人体新陈代谢的指挥中心,一旦肝脏出现问题,人体的机能就会或多或少的受到影响,久而久之还会给癌症可乘之机。一般来说,防治肝癌需从如下几个方面入手:

首先,保证八小时睡眠时间,一般来说,晚上23点到次日凌晨三点这段时间一定要处于睡眠之中,因为这个时期是养肝血的佳时期,从某种意义上来说,可以理解为不要熬夜,熬夜会导致肝脏血流相对不足,影响干细胞的营养滋润,导致抵抗力下降,进而给疾病可乘之机。

其次,均衡饮食,合理膳食、均衡营养八个字是每个人都需牢牢记住的,因为均衡的饮食不仅不会增加肝脏的负担,而且还能提供机体每天所需的营养,一般来说,均衡的饮食能量应该是55—65%的能量来自碳水化合物(米饭、面食等),20—30%来自脂肪能量(植物油等),还有11—15%来自蛋白质能量(豆类、肉类)。

第三,戒烟戒酒,酒精在进入人体后会加重肝脏负担,影响肝脏正常的功能,造成肝损伤,危害健康;吸烟则可以加重肝脏炎症,有研究证实,每日吸烟支数越多,肝脏炎症活动越严重,长此以往不但有损身心健康,还会给肝癌可乘之机。

第四,远离污染、多喝水、适当锻炼、保持正常体重,不盲目服药。良好的生活习惯及规律对身心健康有益无害,对疾病的预防也有很大的作用,不容忽视。

牢记如上要义,可以在很大程度上防治肝癌,值得强调的是:肝癌越早治越好,确诊肝癌时一定不要拖延不治,及时、恰当、系统的给予综合治疗才是重中之重。

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