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近几年，女性患有乳腺癌的越来越多，逐渐呈上升的趋势，乳腺癌一种恶性肿瘤，容易造成女性的生命危险，是威胁女性健康严重的疾病，乳腺癌的发生与病友的生活习惯有非常紧密的联系，所以想要预防乳腺癌，首先要做到养成良好的生活习惯那么生活中该如何预防乳腺癌呢?

1、经常按摩

轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将压入再弹起，这对防止不适很有好处。

2、穿稳固的胸罩

胸罩除了可防止下垂外，重要的是防止已受压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。

3、不吃高盐食物

高盐食物易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、控脂减肥

研究发现，癌细胞初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。