牛皮癣患者如何避免压力过大

　　牛皮癣患者如何避免压力过大?牛皮癣患者常常进行自我隔离，而且正常人见了也会敬而远之，这些都会增加牛皮癣患者的压力，专家指出，牛皮癣患者要学会调节自己的压力。

　　首先，牛皮癣患者需要保持良好的睡眠，睡眠与*免疫力密切相关。着名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。在医学上，睡眠时*会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

　　牛皮癣患者拥有乐观情绪乐观的态度可以维持*于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对*免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。有时候保持乐观的情绪比在治疗牛皮癣方面更为有效。

　　牛皮癣患者可以多喝些乳酸菌饮料。健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责*免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高*免疫能力。

　　牛皮癣患者要限制饮酒。每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对*的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。